Tudo sobre a Pós-Gastroplastia

O QUE OS NUTRICIONISTA SUGEREM:

ALIMENTOS QUE DEVERÃO SER EVITADOS

Dieta Normal (do 46° dia – procure seu nutricionista para que seja revisada a suplementação vitamínica da sua dieta)

Horários

Líquidos

8:00 – Café da manhã

150 ml de leite ou iogurte;

Uma fatia de pão ou 1 pãozinho ou 5 bolachas salgadas;

Uma colher rasa de sobremesa de margarina ou requeijão light;

Uma fatia pequena de queijo;

Adoçante a gosto;

Blanquet de peru.

9:00

Água 100 ml

10:00

Uma fruta pequena + 150 g ou iogurte light ou natural ou 150 ml de leite ou vitamina de fruta ou uma barra de cereal.

11:00 – Pré-almoço

Gatorade

12:00 – Almoço

Arroz, 3 colheres de sopa, ou massa, 1 pires raso, ou aipim, 1 pedaço pequeno ou batata, 1 unidade, ou purê, 3 colheres de sopa, ou polenta, 3 colheres de sopa ou 1 fatia média;

Carde de gado magra, 1 pedaço pequeno (+ 70 g) ou 1 bife pequeno ou 3 colheres de sopa rasa de guisado (45 g) ou 1 coxa pequena sem pele ou sobrecoxa ou ½ peito pequeno;

Feijão, 3 colheres de sopa rasa;

Legumes, 2 colheres de sopa / salada: 2-3 folhas (vegetais, conforme aceitação).

13:00

Suco 100 ml- (preparados sempre na hora de servir)

14:00

Suco (preparados sempre na hora de servir

15:00

Chá

16:00

Duas fatias de pão ou substituto;

150 Ml de leite ou vitamina de fruta ou substituto;

Margarina – 1 colher de sobremesa rasa ou substituto.

17:00

Gatorade ou Água de coco (de caixinha)

18:00

Àgua de coco

19:00– Jantar

Fruta, 150 g, ou suco, 150 ml, com bolachas salgadas ou 1 cremeira de creme diet ou 1 iogurte.

20:00

Suco- (preparados sempre na hora de servir)

21:00

Chá

22:00

Suco- (preparados sempre na hora de servir)

23:00

Água de coco (de caixinha)